generation.uz

На главную Написать письмо Карта сайта
Беременность и роды
Уход за младенцем
Всё о развитии ребёнка
Дети маленькие и большие
Школьные годы чудесные
Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Голосование
Каков возраст вашего ребенка на данный момент?

меньше года
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
старше 10


Результаты
Фото дня
Устами младенца
Артем., 6 лет.
Мама Артема мыла полы,устала и села отдахнуть.Артем подашол к маме обнял и спросил"Мама ты устала?"На вот тебе палочки пазови Мистера Пропера.
Руслан, 3
Увидел паутину, спрашивает:
-Это что?
-Паутина
-А где паутин?
Викторины
Ну ты и фрукт!
Самые знаменитые картины мира.
Насколько хорошо ты знаешь названия цветов.
Угадай эпизод из знаменитого мультфильма
Угадай архитектурное сооружение


Enterojermina Gen
Сайт также доступен по адресу www.gen.uz
Декретные каникулы, или как все успеть за 24 часа
Вот, наконец-то вы стали мамой. Животрепещущий момент рождения крохи позади, а вы находитесь в состоянии ожидания чего-то волшебного. Ждёте с нетерпением его первой улыбки, первых шажочков, первых слов. Всё это непременно будет, но вы можете столкнуться с проблемой, чем себя занять. Дел много, но всё как-то хаотично. День, вроде бы, длинный, но вы совершенно ничего не успеваете. И если у вас нет помощи рядом, то ситуация сложна ещё и тем, что уход за крохой забирает все силы и время.

Всем знаком термин «послеродовая депрессия» . Но не все знают, как она проявляется. Потому что эти переживания очень индивидуальны. В журналах для молодых мам и умных медицинских энциклопедиях, много написано на эту тему. Описаны виды проявления депрессии и способы её лечения. Но молодая мама может даже и не понять что у неё, в данный момент, этот диагноз. Всё вроде бы хорошо, но что-то не то. И некоторые женщины, списывают это на то, что они не совсем привыкли к своей новой роли. Роли мамы. Пока ваше тело и весь организм возобновятся после родов, может пройти много времени, до полутора лет. Но жить нужно как-то сейчас. Как-то сейчас нужно ухаживать за малышом и уделять достаточно времени мужу. Да и про себя не забывать.

Вот это ощущение пустоты и смешанности в один момент, может быть вызвано именно депрессией. Хотя совсем не факт. Но всё же. В борьбе за лучшую и светлую жизнь, нужно употреблять все методы. Приминать таблетки не надо. Депрессия, даже послеродовая так не лечится.
Первое что вам нужно понять, то, что вы стали мамой, совсем не означает, что нужно забыть о своих потребностях. Конечно, малыш будет тянуть из вас всё время и силы. Пришедший с работы муж также нуждается в любви и заботе. Но вы вправе потребовать от него помощи или хотя бы моральной поддержки. Разговаривайте по душам. Делитесь своими опасениями и страхами. Он должен понимать, что творится у вас внутри. Мужчины, к сожалению, от природы, даром понимания не наделены. Их этому нужно учить. Всё совместное время старайтесь проводить вместе, желательно в беседах, в уходе за малышом. Телевизор и газеты не должны обокрасть вас.

Что вы лично можете сделать, в помощь себе самой?

1. Заведите дневник. В нём выпишите все дела, которые планируете сделать за неделю. Все, без исключения;

2. После, из этого списка на неделю, разбейте все дела на каждый день. Вы должны написать всё, что сделать собираетесь:
- Приготовить рагу;
- Постирать бельё;
- Сделать маску для лица.
В общем, всё-всё.

3. Каждый вечер, вы должны вычёркивать всё сделанное за сегодня, и писать новый список на завтра, руководствуясь всем списком на неделю.

4. Вы обязательно должны несколько часов в день гулять с малышом на улице. И чем теплее и солнечнее погода, тем дольше вы должны быть на свежем воздухе. Даже если вы откроете все окна и двери в доме, чтобы проветрить помещение, это никогда не заменит вам полноценной прогулки. Солнечный свет и обогащенный кислородом воздух необходим как малышу, так и вам. Это улучшит ваше состояние, поможет неокрепшему организму быстрее восстанавливаться, улучшит настроение. Пока ребенок ещё маленький и лежит в коляске, вы можете заниматься своим списком, либо читать книгу. Когда он подрастёт, вам также полезно будет побегать с ним по площадке и поковыряться в песочнице.

5. Если противопоказаний нет, вы должны делать утреннюю зарядку. Это не должен быть пятикилометровый кросс. Существует масса разработанных спортивных методик для молодых мам. Они направлены не только на улучшение фигуры, но и на восстановление тела, в общем. И таким образом, вы  будете приучать своего ребенка к физическим нагрузкам. Сначала он будет просто смотреть на вас, а когда подрастёт, делать упражнения вместе с вами. Что, согласитесь, тоже принесёт лишь положительный результат.

6. После зарядки, как правило, всегда идёт лёгкий душ. Это также обязательное правило, поскольку пот, выделяемый во время сна и физических упражнений, выводит из организма токсины. Если его не смыть, они впитываются обратно в кожу. Последствия разные, но никаких хороших. Малыша также нужно утром умывать, а вечером купать. Все эти процедуры вы можете делать вместе.

7. Как бы странно и дико это кому-то не показалось, но и маме и малышу, нужно иногда друг от друга отдыхать. Поначалу, это происходит тогда, когда малыш спит. Потому что его сон, занимает большую часть суток. Но по мере взросления, сна становится меньше. По возможности отпускайте его погулять с папой или бабушкой, раз в день на часик другой. Или раз в неделю, но уже на более длительное время, четыре-пять часов. Это необходимо, так как мать и ребёнок могут устать от постоянного присутствия друг друга. А такой не большой отдых поможет сохранить хорошие отношения, либо улучшить испортившиеся.

8. Обязательно принимайте витамины. Какая бы не была пора года, в период после родов и кормления грудью вам необходим дополнительный запас витаминов. И, если вы кормящая мама, вы ещё снабжаете и кроху витаминами через молоко. Поэтому обязательно позаботьтесь о витаминном наборе. Посоветуйтесь со своим врачом, или продолжайте принимать те витамины, которые принимали во время беременности, если они для этого предусмотрены.

Мамы, которые совмещают работу и воспитание малыша, сталкиваются с трудностью, когда связь между ней и ребёнком становится очень тонкой. Ребёнок со своего рождения буквально привязан к маме и хочет находиться так всю жизнь. И если бы он мог, он с удовольствием забрался обратно к маме в животик, и жил бы там. Женщина, которая сразу выходит на работу, такую связь может утратить. На её  плечах лежит другая забота. Чтобы этого не произошло, вы должны каждый день, уделять своему малышу какое-то время. Чтобы ни творилось у вас на работе, нельзя полностью оставить его на няню или бабушку, и с головой уйти в дела. Ребёнок может чувствовать себя брошенным. Старайтесь находить для этого время, дабы с вами и малюткой такого не случилось.

Муж в своей новой роли, тоже может чувствовать себя немного конфузно. Зачастую мужчина лишь после рождения ребёнка, ощущает на себе ответственность. Он может активно заняться работой, чтобы полностью обеспечить свою семью. И это происходит в тот момент, когда женщине он нужен «всегда и рядом». На этой почве могут возникнуть конфликты. Рекомендаций тут может быть много, но все они приведут к одному: супругам нужно чаще говорить друг с другом. Обсуждая уход за ребёнком, его будущее воспитание, свои опасения и переживания, вы будете понимать мир своего партнёра. Это поможет избежать непониманий, в такой важный, для всех вас, период.

Хорошо когда рядом есть бабушка или дедушка, которые помогают. Если же вам так не повезло, не стесняйтесь воспользоваться услугами няни. Это не дешевое удовольствие, но вы можете пригласить её на пару часов в день. За это время вы и отдохнёте, и финансово не очень напряжётесь.

Желаем вам успехов в воспитании и подрастании!


Источник: www.terrawoman.ua/

Добавить в свой:


Последние статьи данного раздела
Думаем, что каждая молодая мама, смотря на себя в зеркало после родов, осознает, что ее живот и талия не те, что были прежде. И редко у кого все ...
Урок №1 для молодой мамы: все, что лежит сейчас перед вами на тарелке, совсем скоро окажется... в животе у малыша! Что пойдет ему на пользу, а что...
Во время беременности у некоторых женщин на лице появляются пигментные пятна или хлоазмы, которые могут сохраниться после родов. А ведь молодой мам...
В сегодняшней публикации врач-гинеколог Джамбекова С.С. подробно расскажет будущим мамам о том, как вести себя во время схваток, ответит на интерес...
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
   
Добавить статью
Консультации
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна

Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна

Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна

Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
Каталог роддомов
Интервью
Интервью с детским
психологом



Переплетчиковой
Ульяной Вячеславовной


Последние комментарии
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
ZlobFuesy
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can play over 4...
лечебные трвы
Альфия
Здравствуйте не могу найти траву боровая матка очень нужна не подскажите где её можно преобрести
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Zudal91
http://www.holid...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
ZlobFuesy
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can play over 4...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Tutiv46
http://www.lexlo http://www.immob...
Детское творчество
Куплю

Продам

Игры

Островок помощи
Все вопросы
Задать вопрос
Доброе утро! Подскажите пожалуйста каковы правила по ежемесячной оплате дет.сада? У нас берут оплату в не зависимости ходил ребенок в дет.сад или нет, даже если воспитателя предупредили? Может есть какие то конкретные правила, если есть то где можно узнать?
Ищу врача.Помогите.Её зовут Джумаева Ноила (Нейля) Эркиновной.Она меня когдата лечила и после этого я начала ходить. Она периехала. Адрес неоставила. Незнаю где её искать. Она самая лучшая и настоящая врач.
Куда жаловаться на детский сад.
Ñàéòû ñåòè Brand.uz:
         
   
О проекте     Условия пользования     Реклама на сайте     Контакты     О редакции
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве по Печати и Информации
Свидетельство №0466 от 23.10.2008
Материалы присылайте на адрес: info@generation.uz
Создание сайта: студия Brand.uz