generation.uz

На главную Написать письмо Карта сайта
Беременность и роды
Уход за младенцем
Всё о развитии ребёнка
Дети маленькие и большие
Школьные годы чудесные
Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Голосование
Каков возраст вашего ребенка на данный момент?

меньше года
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
старше 10


Результаты
Фото дня
Устами младенца
Артем., 6 лет.
Мама Артема мыла полы,устала и села отдахнуть.Артем подашол к маме обнял и спросил"Мама ты устала?"На вот тебе палочки пазови Мистера Пропера.
Руслан, 3
Увидел паутину, спрашивает:
-Это что?
-Паутина
-А где паутин?
Викторины
Ну ты и фрукт!
Самые знаменитые картины мира.
Насколько хорошо ты знаешь названия цветов.
Угадай эпизод из знаменитого мультфильма
Угадай архитектурное сооружение


Сайт также доступен по адресу www.gen.uz
Шейпинг для беременных в Ташкенте
Многие женщины беспокоятся, что беременность и последующие роды могут отрицательно сказаться на фигуре. Но ведь ваше состояние – не болезнь, и вы вполне можете предотвратить нежелательный набор веса, поддержать в тонусе мышцы и подтянуть их. Если наблюдающий вас врач не против ваших намерений, то настало самое время заняться шейпингом!

Вы наверняка слышали, что грамотно подобранный комплекс физических упражнений в тандеме с правильным питанием способны подготовить организм женщины к родам и увеличить вероятность их благоприятного исхода. Для беременных женщин разрабатываются специальные программы с умеренной нагрузкой, цель которых – не навредить маме и малышу и помочь вам решить проблему лишнего веса.

Так в чем же состоит польза шейпинга для будущих мам?

1. Шейпинг призван восполнить дефицит двигательной активности перед родами.
2. Занятия поддерживают в тонусе родовые мышцы и улучшают метаболизм.
3. Физические нагрузки улучшают настроение и общее эмоциональное состояние.
4. Ваше тело будет более подтянутым и гибким, и процесс восстановления после родов ускорится.

Мы уверены, что убедили Вас заняться полезным видом спорта. Теперь перейдем к главному вопросу – где заниматься?
 

Один из оптимальных вариантов, если не сказать, самый подходящий вам – обратиться в Федерацию шейпинга Узбекистана. Занятия с беременными здесь проводятся на бесплатной основе.

Программа тренировок и советы тренеров:

Программа тренировок, подготовленная квалифицированными специалистами, подходит как для занятий с тренером, так и для самостоятельных занятий дома. До 17 недель беременности Вы можете беспрепятственно посещать Федерацию при условии наличия справки от вашего гинеколога, разрешающей физическую активность.

Занятие длится 30-35 минут, 2-3 раза в неделю. Помимо тренировок, тренеры порекомендуют вам правильное питание для достижения лучшего результата от шейпинга и обязательно с учетом вашего состояния.

Программа самих занятий состоит из разминки, шести упражнений и заминки. Упражнения носят общеукрепляющий характер, повышают физические возможности организма, способствует адаптации к новому состоянию, и с течением времени готовят организм к родам. Тренироваться желательно в утренние часы через час-полтора, в хорошо освещенном и проветриваемом помещении. Женщинам, ранее не занимавшимся физкультурой, следует вначале заниматься не более 15 мин, постепенно удлиняя время тренировки до 30-35 минут.

Что необходимо для записи на занятия шейпингом:

Самое главное, что вам понадобится – справка от вашего гинеколога о том, что противопоказаний к занятиям у вас нет. Также возьмите с собой маленькую фотографию, форму для занятий, носки,сменную обувь.

Контактная информация:

Станция метро «Ойбек», Ул.Чехова, 23. Здание школы № 60.
Телефон: (998 71) 252 21 66



Материал подготовила Анна Гриценко
 

Добавить в свой:


Последние статьи данного раздела
Беременные женщины крайне мнительны, а суеверий, связанных с ожиданием ребенка, очень много. Нельзя сидеть на пороге, поднимать руки вверх и посеща...
Когда ребенок рождается, ему уже 9 месяцев. То есть 9 месяцев он там прохлаждался в животе безо всякого воспитательного воздействия. «А что з...
Всем известно, как сильно беременность отражается на физическом и эмоциональном состоянии женщины. Смена гормонального фона может привести как к пс...
Разумеется, при обнаружении подобного симптома необходимо обратиться к врачу для установления его причины. Но будущим мамам необходимо иметь в виду...
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
   
Добавить статью
Консультации
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна

Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна

Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна

Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
Каталог роддомов
Интервью
Интервью с детским
психологом



Переплетчиковой
Ульяной Вячеславовной


Последние комментарии
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Dutuw24
http://forum.rep ...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Ofebi87
http://jaktlumac https:/...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Gixut74
http://www.myind http://techwarri...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Yujis58
http://www.anima http://lydlabs.n...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Avida43
http://consuelom http://southwedd...
Детское творчество
Куплю

Продам

Игры

Островок помощи
Все вопросы
Задать вопрос
Доброе утро! Подскажите пожалуйста каковы правила по ежемесячной оплате дет.сада? У нас берут оплату в не зависимости ходил ребенок в дет.сад или нет, даже если воспитателя предупредили? Может есть какие то конкретные правила, если есть то где можно узнать?
Ищу врача.Помогите.Её зовут Джумаева Ноила (Нейля) Эркиновной.Она меня когдата лечила и после этого я начала ходить. Она периехала. Адрес неоставила. Незнаю где её искать. Она самая лучшая и настоящая врач.
Куда жаловаться на детский сад.
Ñàéòû ñåòè Brand.uz:
         
   
О проекте     Условия пользования     Реклама на сайте     Контакты     О редакции
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве по Печати и Информации
Свидетельство №0466 от 23.10.2008
Материалы присылайте на адрес: info@generation.uz
Создание сайта: студия Brand.uz