generation.uz

На главную Написать письмо Карта сайта
Беременность и роды
Уход за младенцем
Всё о развитии ребёнка
Дети маленькие и большие
Школьные годы чудесные
Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Голосование
Каков возраст вашего ребенка на данный момент?

меньше года
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
старше 10


Результаты
Фото дня
Устами младенца
Артем., 6 лет.
Мама Артема мыла полы,устала и села отдахнуть.Артем подашол к маме обнял и спросил"Мама ты устала?"На вот тебе палочки пазови Мистера Пропера.
Руслан, 3
Увидел паутину, спрашивает:
-Это что?
-Паутина
-А где паутин?
Викторины
Ну ты и фрукт!
Самые знаменитые картины мира.
Насколько хорошо ты знаешь названия цветов.
Угадай эпизод из знаменитого мультфильма
Угадай архитектурное сооружение


Сайт также доступен по адресу www.gen.uz
Как облегчить свою беременность: 10 советов

Чтобы твоя беременность была приятной и легкой, следуй этим простым советам.

Теперь ты чувствуешь наполненность каждого часа и значимость любого своего действия. И это правильно, ведь для малютки мама – самый важный человек на земле. Главное сейчас – не волноваться. Твой оптимизм передастся и крохе. Его здоровое развитие зависит от твоего образа жизни. Поэтому не загоняй себя в узкие рамки диеты и перестань надрываться на шейпинге. Прислушивайся к своим желаниям. А эти советы помогут сделать твое интересное положение легким и приятным. Поверь, кроха родится здоровеньким! А ты будешь самой счастливой и любящей мамой на земле.

Питайся правильно
Ешь свежие продукты. Ограничь потребление сахара и газированной воды. 
Теперь твоя любимая еда выглядит так
 
– Молочные продукты
Прежде всего творог, кефир, йогурты. Они тебе необходимы как источник белка и кальция. Молоко покупай исключительно пастеризованное. Откажись от мороженого, а сыры выбирай без плесени (камамбер, рокфор не подходят). Эти продукты содержат листерин – бактерии, которые могут навредить малышу.
 
– Овощи и зелень 
Отдавай предпочтение капусте, сладкому перцу, шпинату, щавлю, петрушке, укропу. Они богаты витамином С, клетчаткой и фолиевой кислотой. Все плоды мой тщательнее, чем обычно.

– Яйца  
Это источник рибофлавина и белка. Теперь готовь их вкрутую. Вари яйцо не менее 7 минут, чтобы не заразиться сальмонеллезом.
 
Временно исключи:
 
– Фаст-фуд 
Постарайся забыть о нем на время. Ведь эта пища высококалорийная и при этом вовсе не полезная.
 
– Фисташки
Исключи блюда, которые их содержат, в целях профилактики аллергии у малыша.

– Крепкий чай и кофе 
В черном чае кофеина не намного меньше, чем в кофе. Он вызывает учащенное сердцебиение.
 
– Алкоголь  
Повремени с ним. Даже бокал вина может негативно повлиять на кроху.
 
2. Ухаживай за зубами
Ты так не любишь ходить к стоматологу. Но следить за зубами тебе просто необходимо. Не хочешь же ты быть живым примером поговорки один ребенок – одним зубом меньше? Поэтому настройся на хорошее и спокойно иди к врачу. Если начнут кровоточить десны, возьми зубную щетку с более мягкой щетинкой. Попробуй поменять пасту. Может, именно она является источником раздражения. Проследи, чтобы в твоем рационе было достаточно витаминов С и D,а также белка и кальция.

3. Не верь предрассудкам
Много примет нашепчут тебе доброжелатели: не стриги волосы, не смотри на некрасивые вещи... Милые соседки и подруги обязательно расскажут о собственной беременности. Никого не слушай. Не сравнивай свои ощущения с чужими. Верь только себе. У каждой женщины этот период проходит по-разному.
 
4. Принимай витамины
Сейчас есть много сбалансированных комплексов, которые подойдут и тебе, и маленькому. Проконсультируйся со своим врачом, он подскажет, что выбрать. Множество полезных веществ содержится в свежих овощах и фруктах. От них ты не поправишься. Кроме того, живые витамины намного полезнее таблеток. Поэтому сделай овощи основой своего рациона.
 
5. Брось курить!
Вспомни историю про каплю никотина и лошадь. Курение наносит непоправимый вред организму взрослого человека. Представь, как может навредить оно крошке. Не кури сама и никому не позволяй этого делать в твоем присутствии. Ведь пассивное курение не менее опасно.

6. Не отказывай себе
Любимый яблочный пирог теперь ты на дух не переносишь. Зато возникла навязчивая мысль съесть куриную котлетку с джемом. С помощью таких странных желаний организм показывает, каких элементов ему не хватает. Прислушайся к нему и не отказывай себе в удовольствии скушать то, что хочется.
 
7. Дыши свежим воздухом 
Прогулка по парку или плавание – как раз для тебя. До беременности ты вообще не думала о физкультуре? Теперь без нее не обойтись! Делай несложную зарядку после 6-го месяца. Так ты подготовишься к родам и улучшишь самочувствие. Каждое упражнение должно приносить тебе удовольствие. Как только устанешь – остановись и расслабься. На 8-м месяце ограничься плаванием. В бассейне тебя должен контролировать инструктор.

8. Отдыхай чаще
Тебе все время хочется спать? Купи теплый плед, чтобы укрыться им и задремать в любое время суток. А вообще больше отдыхай. Почитай любимую книгу, посмотри увлекательный фильм. Твоя сонливость может быть вызвана низким давлением. Если же ты желаешь взбодриться, выпей чашечку зеленого чая.
 
9. Стань спокойной и мягкой
Твои положительные эмоции хорошо влияют на кроху. Если же ты напряжена, малыш тоже будет вести себя беспокойно. Через пуповину проходят гормоны стресса – кортизол и адреналин. Нервную систему маленького буквально атакуют сигналы опасности и приводят его в состояние напряжения. Эти же гормоны сужают кровеносные сосуды у мамы. И к ребенку попадает меньше кислорода и питательных веществ, необходимых для его развития. Поэтому исключи стрессовые ситуации. Иначе малыш будет плаксивым и возникнут проблемы со сном.
 
10. Посещай врача
При выборе специалиста рекомендации друзей и родственников не помешают. Первый визит врач может назначить на 6-7-й неделе беременности. На приеме отвечай на его вопросы подробно, не упускай никаких мелочей. Доктор должен знать о твоем здоровье все: есть ли наследственные болезни у тебя и мужа, чем ты болела в детстве и какие прививки делала?.. Хорошо, если вы с врачом найдете общий язык, ведь визиты к нему теперь будут частыми. Пусть они дарят только положительные эмоции!


 
 Источник: tvoymalysh.com.ua

Добавить в свой:


Последние статьи данного раздела
Беременные женщины крайне мнительны, а суеверий, связанных с ожиданием ребенка, очень много. Нельзя сидеть на пороге, поднимать руки вверх и посеща...
Когда ребенок рождается, ему уже 9 месяцев. То есть 9 месяцев он там прохлаждался в животе безо всякого воспитательного воздействия. «А что з...
Всем известно, как сильно беременность отражается на физическом и эмоциональном состоянии женщины. Смена гормонального фона может привести как к пс...
Разумеется, при обнаружении подобного симптома необходимо обратиться к врачу для установления его причины. Но будущим мамам необходимо иметь в виду...
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
   
Добавить статью
Консультации
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна

Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна

Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна

Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
Каталог роддомов
Интервью
Интервью с детским
психологом



Переплетчиковой
Ульяной Вячеславовной


Последние комментарии
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Dutuw24
http://forum.rep ...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Ofebi87
http://jaktlumac https:/...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Gixut74
http://www.myind http://techwarri...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Yujis58
http://www.anima http://lydlabs.n...
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Avida43
http://consuelom http://southwedd...
Детское творчество
Куплю

Продам

Игры

Островок помощи
Все вопросы
Задать вопрос
Доброе утро! Подскажите пожалуйста каковы правила по ежемесячной оплате дет.сада? У нас берут оплату в не зависимости ходил ребенок в дет.сад или нет, даже если воспитателя предупредили? Может есть какие то конкретные правила, если есть то где можно узнать?
Ищу врача.Помогите.Её зовут Джумаева Ноила (Нейля) Эркиновной.Она меня когдата лечила и после этого я начала ходить. Она периехала. Адрес неоставила. Незнаю где её искать. Она самая лучшая и настоящая врач.
Куда жаловаться на детский сад.
Ñàéòû ñåòè Brand.uz:
         
   
О проекте     Условия пользования     Реклама на сайте     Контакты     О редакции
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве по Печати и Информации
Свидетельство №0466 от 23.10.2008
Материалы присылайте на адрес: info@generation.uz
Создание сайта: студия Brand.uz