generation.uz

No-spa2
На главную Написать письмо Карта сайта
Беременность и роды
Уход за младенцем
Всё о развитии ребёнка
Дети маленькие и большие
Школьные годы чудесные
Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Голосование
Каков возраст вашего ребенка на данный момент?

меньше года
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
старше 10


Результаты
Фото дня
Устами младенца
compare-viagra-cialis, 43
http://usa-safe-store.com/#chinese-viagra-pills - anxiety causing erectile dysfunction erectile dysfunction risk factors http://safe-shopping-us.com/#20-mg-tadalafil-best-price - cialis generic cialis discount price http://safe-store-us.com/#right-source-specialty-pharmacy - how long does cialis take to start working erectile dysfunction cialis http://safe-store-usa.com/#california-board-of-pharmacy - meijer pharmacy cedar springs mi kroger pharmacy number
cheap-viagra-free-shipping, 42
http://safe-shopping-us.com/#viagra-us - cialis mdma viagra for sale http://safe-store-us.com/#gloucester-pharmacy - generic viagra india safe certified pharmacy technician http://us-best-store.com/#fred-meyer-pharmacy-oregon-city - sildenafil tadalafil vardenafil erectile dysfunction images http://us-safe-store.com/#tadalafil-generic-usa - viagra timing zitomer pharmacy
Викторины
Ну ты и фрукт!
Самые знаменитые картины мира.
Насколько хорошо ты знаешь названия цветов.
Угадай эпизод из знаменитого мультфильма
Угадай архитектурное сооружение


Сайт также доступен по адресу www.gen.uz
Питание школьника: пособие для мамы
Современная жизнь кружит голову родителям так, что на какие-то мелочи в рационе питания школьника просто нет времени. Мы предлагаем вам воспользоваться нашими доступными советами для лучшего развития и успешного процесса обучения школьника.

    Питание. Питание школьника. Питание школьника: Пособие для мамы

     

  1. Включите в рацион вашего школьника мясо, рыбу, крупы, овощи, молоко, кисломолочные продукты, куриные яйца. Мясо, рыбу и овощи лучше запекать, тушить или готовить на пару.
  2. Школьникам, особенно младшим, обязательно употребление в сутки трёх порций молочных продуктов. Это может быть йогурт, стакан молока и кусочек сыра.
  3. Потребление сладостей свести до минимально-полезного объема, чтобы дети получали от них энергию и при этом не заменяли ими основную, полезную для организма пищу.
  4. Включите дополнительно в обязательный трёх-разовый режим питания, 1-2 лёгких перекуса. Это могут быть сухофрукты, яблоки, йогурт или творожок.
  5. Максимально ограничьте в рационе питания школьника жареное и копченое мясо, колбасные изделия.
  6. Приучите ребенка к завтраку. Возможно вам придется разбудить его на час пораньше, но позавтракав вместе с ним вы поможете головному мозгу в обучении, организму в развитии. Помимо этого, совместный завтрак объединяет вас.
  7. При повышенных умственных нагрузках следить за водным балансом. Для школьника суточная норма составляет не менее 1 литра негазированной питьевой воды. Иначе может повыситься частота головных болей и усталости.
  8. Поинтересуйтесь у вашего ребенка, чем кормят в школьной столовой, нравится ли ему еда? На основе этого вы можете составить домашнее меню для ребенка. Меню школьных столовых разрабатывается технологами и людьми, чья профессия заключается в разработке правильного и сбалансированного питания.
  9. Калорийность блюд для школьника должна быть примерно следующей:

    • в период с 7 до 10 лет – 2 400 ккал;
    • в период с 14 до 17 лет – 2 600-3 000 ккал.

    Если ваш ребенок занимается дополнительно спортом, то калорийность следует повысить до 300-500 ккал.

  10. Следите за тем, чтобы перед сном ребенок не выпил кофе, какао напиток или не скушал шоколад. Иначе, беспокойная ночь и «разбитое» состояние в течение всего дня могут стать реальностью.
  11. м

Если периодически пользоваться хотя бы некоторыми предложенными советами, то ваш ребенок будет менее подвержен рискам различных заболеваний, ожирения и пр. связанными с недостаточностью здорового питания.

minidetki.ru


Добавить в свой:

Комментарии
Комментариев: 0 | Страниц: 0




Имя
Комментарий:

Прикрепить изображение:

Код:



Последние статьи данного раздела
Оказывается, кто-то отказывается делать Манту детям — почему? Оказывается, есть другие анализы, способные заменить пробу Манту — кому о...
 Неприятная ситуация, знакомая многим родителям: ребенок начинает отставать по школьной программе и приносит плохие оценки. Что делать? Если с...
У вас нет ощущения, что после весенних каникул детям стало труднее учиться? Медленнее усваивают... А ведь впереди — итоговые к...
Нижняя палата парламента предложила установить административную ответственность в отношении родителей или лиц их заменяющих, воспрепятствовавших по...
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
   
Добавить статью
Консультации
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна

Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна

Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна

Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
Каталог роддомов
Интервью
Интервью с детским
психологом



Переплетчиковой
Ульяной Вячеславовной


Последние комментарии
Басня "Осёл и Соловей"
riChardSi
[color=#674098][ Никита Кожемяка бар [/b][/color] [url=http://joyc ]...
Басня "Осёл и Соловей"
riChardSi
[color=#692904][ времени На андроид В хорошем качестве HD 1080 2017 скачать [/b][/color]...
Басня "Осёл и Соловей"
riChardSi
[color=#367825][ первых На телефон В хорошем качестве на английском [/b][/color] [...
Басня "Осёл и Соловей"
riChardSi
[color=#774716][ Чужой: Завет целиком [/b][/color] [url=http://vide...
Басня "Осёл и Соловей"
riChardSi
[color=#543012][ короля Артура смотреть онлайн бесплатно пиратская версия [/b][/color] ...
Детское творчество
Куплю

Продам

Игры

Островок помощи
Все вопросы
Задать вопрос
Очень тяжело найти хорошего репетитора по английскому языку для ребенка.Посоветуйте
Владелец http://healbio.ru/ лох.
Здравствуйте у моего сына гр. Кровы2+ ему 21год у будушей невести тоже гр. Кровы2+ и ещё они родственники по мамин части доч тёти . И вот хочу спросит они должни пройти тест по ген или должни здават анализи . Спасибо зареное ответ с уважением ботир мой тел .+998906055621.
Сайты сети Brand.uz:
         
   
О проекте     Условия пользования     Реклама на сайте     Контакты     О редакции
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве по Печати и Информации
Свидетельство №0466 от 23.10.2008
Материалы присылайте на адрес: info@generation.uz
Создание сайта: студия Brand.uz