generation.uz

На главную Написать письмо Карта сайта
Беременность и роды
Уход за младенцем
Всё о развитии ребёнка
Дети маленькие и большие
Школьные годы чудесные
Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Голосование
Каков возраст вашего ребенка на данный момент?

меньше года
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
старше 10


Результаты
Фото дня
Устами младенца
canadian pharmacy, 34
thinning hair women is asthma common
http://canadian-pharmacy.us.org canadian pharmacy
canadian pharmacy
http://canadian-pharmacy.us.org canadian pharmacy
canadian pharmacy, 35
chronic allergy symptoms causes asthma
http://canadianpharmacy.shop canadian pharmacy
canadian pharmacy
http://canadianpharmacy.shop canadian pharmacy
Викторины
Ну ты и фрукт!
Самые знаменитые картины мира.
Насколько хорошо ты знаешь названия цветов.
Угадай эпизод из знаменитого мультфильма
Угадай архитектурное сооружение


Сайт также доступен по адресу www.gen.uz
Питание школьника: пособие для мамы
Современная жизнь кружит голову родителям так, что на какие-то мелочи в рационе питания школьника просто нет времени. Мы предлагаем вам воспользоваться нашими доступными советами для лучшего развития и успешного процесса обучения школьника.

    Питание. Питание школьника. Питание школьника: Пособие для мамы

     

  1. Включите в рацион вашего школьника мясо, рыбу, крупы, овощи, молоко, кисломолочные продукты, куриные яйца. Мясо, рыбу и овощи лучше запекать, тушить или готовить на пару.
  2. Школьникам, особенно младшим, обязательно употребление в сутки трёх порций молочных продуктов. Это может быть йогурт, стакан молока и кусочек сыра.
  3. Потребление сладостей свести до минимально-полезного объема, чтобы дети получали от них энергию и при этом не заменяли ими основную, полезную для организма пищу.
  4. Включите дополнительно в обязательный трёх-разовый режим питания, 1-2 лёгких перекуса. Это могут быть сухофрукты, яблоки, йогурт или творожок.
  5. Максимально ограничьте в рационе питания школьника жареное и копченое мясо, колбасные изделия.
  6. Приучите ребенка к завтраку. Возможно вам придется разбудить его на час пораньше, но позавтракав вместе с ним вы поможете головному мозгу в обучении, организму в развитии. Помимо этого, совместный завтрак объединяет вас.
  7. При повышенных умственных нагрузках следить за водным балансом. Для школьника суточная норма составляет не менее 1 литра негазированной питьевой воды. Иначе может повыситься частота головных болей и усталости.
  8. Поинтересуйтесь у вашего ребенка, чем кормят в школьной столовой, нравится ли ему еда? На основе этого вы можете составить домашнее меню для ребенка. Меню школьных столовых разрабатывается технологами и людьми, чья профессия заключается в разработке правильного и сбалансированного питания.
  9. Калорийность блюд для школьника должна быть примерно следующей:

    • в период с 7 до 10 лет – 2 400 ккал;
    • в период с 14 до 17 лет – 2 600-3 000 ккал.

    Если ваш ребенок занимается дополнительно спортом, то калорийность следует повысить до 300-500 ккал.

  10. Следите за тем, чтобы перед сном ребенок не выпил кофе, какао напиток или не скушал шоколад. Иначе, беспокойная ночь и «разбитое» состояние в течение всего дня могут стать реальностью.
  11. м

Если периодически пользоваться хотя бы некоторыми предложенными советами, то ваш ребенок будет менее подвержен рискам различных заболеваний, ожирения и пр. связанными с недостаточностью здорового питания.

minidetki.ru


Добавить в свой:


Последние статьи данного раздела
Оказывается, кто-то отказывается делать Манту детям — почему? Оказывается, есть другие анализы, способные заменить пробу Манту — кому о...
 Неприятная ситуация, знакомая многим родителям: ребенок начинает отставать по школьной программе и приносит плохие оценки. Что делать? Если с...
У вас нет ощущения, что после весенних каникул детям стало труднее учиться? Медленнее усваивают... А ведь впереди — итоговые к...
Нижняя палата парламента предложила установить административную ответственность в отношении родителей или лиц их заменяющих, воспрепятствовавших по...
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
   
Добавить статью
Консультации
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна

Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна

Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна

Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
Каталог роддомов
Интервью
Интервью с детским
психологом



Переплетчиковой
Ульяной Вячеславовной


Последние комментарии
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Charlesabext
buy cipro
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Charlesabext
buy fluoxetine buy colchicine cephalexin 250 mg
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Charlesabext
Fluoxetine effexor xr
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Charlesabext
cipro buy online
касаемо ежемес.оплаты дет.сада
Charlesabext
vardenafil mastercard generic cymbalta
Детское творчество
Куплю

Продам

Игры

Островок помощи
Все вопросы
Задать вопрос
С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК ДОЛЖЕН БЫТЬ РАСПОЛОЖЕН РЕБЁНОК ? НА СПИНКЕ? НА ГРУДИ? КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАННЕ? И КАК БОЛЕЕ КОМПЕТЕНТНО УЗНАТЬ ВСЕ НЮАНСЫ ПЛАВАНИЯ ГРУДНОГО РЕБЁНКА?? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ БУДЕТ ОТВЕТ
Добрый день. Сейчас очень многие отдают детей в частные школы, оплату принимают за 10, кто за 11мес, а кто и за 12 мес. Насколько это правомерно? Обучение ведется 9 месяцев. спасибо.
Доброе утро! Подскажите пожалуйста каковы правила по ежемесячной оплате дет.сада? У нас берут оплату в не зависимости ходил ребенок в дет.сад или нет, даже если воспитателя предупредили? Может есть какие то конкретные правила, если есть то где можно узнать?
Ñàéòû ñåòè Brand.uz:
         
   
О проекте     Условия пользования     Реклама на сайте     Контакты     О редакции
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве по Печати и Информации
Свидетельство №0466 от 23.10.2008
Материалы присылайте на адрес: info@generation.uz
Создание сайта: студия Brand.uz