generation.uz

На главную Написать письмо Карта сайта
Беременность и роды
Уход за младенцем
Всё о развитии ребёнка
Дети маленькие и большие
Школьные годы чудесные
Подписка
Здесь вы можете подписаться на наши новости
Голосование
Каков возраст вашего ребенка на данный момент?

меньше года
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
старше 10


Результаты
Фото дня
Устами младенца
AnthozyAnemn, 33
ajanta apcalis cialis cialis levitra
http://cialis-walmart.net - cialis over the counter at walmart
cialis and alcohol forum rules
cialis over the counter at walmart
- cialis compatable prozac
cialis lawyer ohio
AlexPlMozg, 37
Перед началом любых действий крайне важно подготовить план действий. Купить диплом по нужной специальности. Он поможет вам двигаться в верном направлении, отслеживать полученные результаты и быстрее добиваться поставленных целей.
http://diplom.asia/
Викторины
Ну ты и фрукт!
Самые знаменитые картины мира.
Насколько хорошо ты знаешь названия цветов.
Угадай эпизод из знаменитого мультфильма
Угадай архитектурное сооружение


Сайт также доступен по адресу www.gen.uz
Ожидаем малыша: боремся с болями в спине

 Самый замечательный период в жизни каждой женщины, период беременности и трепетного ожидания малыша, омрачают проблемы со здоровьем. Организм перестраивается, приспосабливается к новому положению, даёт сбой и иногда «выстреливает» неприятными и неожиданными проблемами.

Ожидаем малыша: боремся с болями в спине/ Фото с сайта osteohondroz-med.ru

Если боли в спине носят постоянный, нарастающий или спазматический характер, то лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Самый замечательный период в жизни каждой женщины, период беременности и трепетного ожидания малыша, зачастую внезапно омрачают проблемы со здоровьем. Организм перестраивается, приспосабливается к новому положению, даёт сбой и иногда «выстреливает» неприятными и неожиданными проблемами.

На первом месте у беременных (по данным исследований и отзывам будущих мамочек) стоит проблема с болями в спине. И это неудивительно, ведь позвоночник и мышцы спины принимают на себя весь дополнительный вес растущего маленького человечка, подвергаются давлению малыша на поясничный отдел, готовятся к предстоящим родам.

Бороться с этой проблемой можно самостоятельно, но только в том случае, если отсутствуют температура и выделения. Если боли в спине носят постоянный, нарастающий или спазматический характер, то лучше не заниматься самолечением, а незамедлительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Хороший эффект минимизации болевых ощущений в спинных мышцах во время беременности даёт профилактика. Соблюдая эти нехитрые приёмы, можно легко и безболезненно пережить 9 месяцев:

  • носите бандаж для беременных (он сможет разгрузить мышцы спины, поддержит растущий животик, правильно перераспределит нагрузку на позвоночник);
  • высокие каблуки для беременных – табу (лишняя нагрузка на позвоночник, ноги и мышцы вам совсем ни к чему);
  • следите за своим весом (каждый лишний килограмм негативно влияет на опорно-двигательный аппарат);
  • откажитесь от жёстких табуретов (идеальная мебель для будущей мамочки – устойчивый, удобный стул с подлокотниками и ровной спинкой, подходящей по росту высоты);
  • во время сна используйте дополнительные подушки (одна ложится под животик, вторая зажимается между коленями);
  • научитесь правильно поднимать с пола различные предметы – не наклоняйтесь за ними, а приседайте;
  • постарайтесь не носить тяжести, особенно в одной руке (даже пакет с продуктами из супермаркета весом в 3 килограмма может спровоцировать боли в спине);
  • запишитесь в группу будущих мам в плавательном бассейне (занятия плаванием помогут не только снять напряжение в мышцах спины, но и подарят заряд бодрости и массу позитивных эмоций);
  • скорректируйте свой рацион, добавьте в него продукты с максимальным содержанием кальция (вашим костям нужна дополнительная поддержка).

Всем лёгкой и безболезненной беременности!

happymama.ru


Добавить в свой:


Последние статьи данного раздела
Трудно встретить беременную женщину, которая не хотела бы знать пол своего будущего ребенка. Любопытство отнюдь не праздного характера. С ним связа...
Если ты – успешная женщина слегка за тридцать и активно планируешь стать мамой, будь готова к страшилкам, которыми обычно пугают молодых, но ...
На протяжении беременности многие женщины испытывают тревогу. Некоторые страхи основаны на стереотипах, другие на неприятных историях из жизни, а и...
Гормоны действительно играют большую роль в ходе беременности – они отвечают за ее сохранение, за изменения в организме и, конечно, за настро...
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
   
Добавить статью
Консультации
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна

Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна

Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна

Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
Каталог роддомов
Интервью
Интервью с детским
психологом



Переплетчиковой
Ульяной Вячеславовной


Последние комментарии
ммд
Scottencot
forex factory italian singles boston ma http://scuftopkg...
Новогодние гирлянды своими руками (мастер-класс)
Снегурочка
Вау! Очень хорошие идеи! Обязательно сделаю! Спасибо!!!!
Кочевский Дмитрий Трайкович: оберегая две жизни
Рейнфельд Наджеда
Дмитрий Траакович- ВРАЧ ОТ БОГА!!! ОЧень благодарна ему за свое отличное состояние и за состояние...
Евгения Каппес:«сохраняя кусочки нежности»
EVA
тетя Женя - Вы лучшая!
Кочевский Дмитрий Трайкович: оберегая две жизни
лорик
телефон трайковича +998908086909.на мой взгляд это самый хорший врач.родила у него 1 раз,в мае жд...
Детское творчество
Куплю

Продам

Игры

Островок помощи
Все вопросы
Задать вопрос
Здравствуйте! Я бы хотел узнать на счет межпозвоночной грыжи. Мы живем в соседнем Кыргызстане в городе Ош, моя бабушка страдает от межпозвоночной грыжи более 5 лет. По этому в вашей клиники делают операции, лечения межпозвоночной грыжи? Если да то можете сообщить мне о ценах. Если понадобиться снимки МРТ то они у меня есть в электронном варианте снимов МРТ, заключения врача по МРТ и выписка из истории болезни. Жду от вас благоприятных новостей.
С уважением,

Рустам Салимов

тел.: +996 551 522 588
С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК ДОЛЖЕН БЫТЬ РАСПОЛОЖЕН РЕБЁНОК ? НА СПИНКЕ? НА ГРУДИ? КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАННЕ? И КАК БОЛЕЕ КОМПЕТЕНТНО УЗНАТЬ ВСЕ НЮАНСЫ ПЛАВАНИЯ ГРУДНОГО РЕБЁНКА?? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ БУДЕТ ОТВЕТ
Здраствуйте! Моему ребенку 1,4. Хотели отдать в дет сад, не берут т.к. Маленький еще.. Не можем найти ясли.. Няня на пол дня тоже можно. Нужна помощь по этому вопросу. Заранее спасибо!
Ñàéòû ñåòè Brand.uz:
         
   
О проекте     Условия пользования     Реклама на сайте     Контакты     О редакции
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве по Печати и Информации
Свидетельство №0466 от 23.10.2008
Материалы присылайте на адрес: info@generation.uz
Создание сайта: студия Brand.uz